韓国スキンケアの正しい順番ガイド｜スキンケアの順番は朝と夜とでどう違う？韓国式やそれ
Afternoon編集部
プチプラ〜デパコスまで、成分から徹底比較する美容メディア
最終更新: 2026年4月2日
韓国スキンケアの順番、正しく知っていますか？韓国女性のツヤ肌（"水光肌"）の秘密は、使うアイテムよりも重ねる順番にあります。
この記事でわかること
- 韓国スキンケア10ステップの正しい順番と各ステップの役割
- 朝と夜でルーティンがどう変わるか
- 各ステップにおすすめのプチプラ韓国コスメ9選
- 忙しい人向け・5ステップ簡易版ルーティン
- 韓国コスメをお得に買うコツ
韓国スキンケア10ステップの正しい順番一覧
10ステップスキンケアの全体像を一覧で把握しましょう。「水性→油性」「軽い→重い」の原則がポイントです。
| ステップ | 目的 | 使用アイテム |
|---|---|---|
| ①オイルクレンジング | メイク・日焼け止め・皮脂汚れを落とす | クレンジングバーム、オイル |
| ②ウォーター洗顔 | 残った汚れ・古い角質をオフ | ジェル・フォーム洗顔 |
| ③トナー（化粧水） | pHを整え、次の浸透を助ける | トナー、スキン |
| ④エッセンス | 肌に栄養と水分を補給 | エッセンス |
| ⑤セラム／アンプル | 肌悩みに合わせた集中ケア | 美容液、アンプル |
| ⑥シートマスク | 美容成分を密着浸透させる | シートマスク |
| ⑦アイクリーム | デリケートな目元を集中保湿 | アイクリーム |
| ⑧保湿クリーム | 水分と栄養を閉じ込める | モイスチャライザー |
| ⑨日焼け止め（朝のみ） | 紫外線ダメージから守る | サンクリーム |
| ⑩スリーピングマスク（夜のみ） | 寝ている間に集中保湿・修復 | スリーピングパック |
各ステップを詳しく解説——韓国スキンケアの順番の理由
ステップ1. オイルクレンジング（ダブル洗顔の1st）
韓国スキンケアの順番はオイルクレンジングから始まります。油性の汚れ（メイク・日焼け止め・皮脂）をオイルで浮かせて落とすのが目的。バームやオイルを乾いた手で肌になじませ、1〜2分くるくるマッサージ。
ポイント： ゴシゴシ擦らない。乳化させてからぬるま湯で洗い流す。
ステップ2. ウォーター洗顔（ダブル洗顔の2nd）
水性の洗顔料で、オイルクレンジングで落としきれなかった汚れや古い角質をオフ。ダブル洗顔で毛穴の奥まですっきり。
ポイント： 朝は泡洗顔のみでOK。ぬるま湯（32〜34℃）がベスト。
ステップ3. トナー（化粧水）
韓国では「トナー」「スキン」と呼びます。洗顔後のpHを弱酸性に整え、次のエッセンスや美容液の浸透を助けるブースター的役割。
ポイント： ハンドプレスで浸透させる。「7スキン法」（7回重ねづけ）も人気。
ステップ4. エッセンス
トナーより栄養価が高く、セラムより軽いテクスチャー。肌の基礎体力を底上げし、ターンオーバーを促進します。日本ではなじみが薄いですが、韓国式では欠かせないステップ。
ステップ5. セラム／アンプル
特定の肌悩みにアプローチする集中ケアアイテム。毛穴・美白・エイジングケアなど、高濃度の有効成分が配合されています。
ポイント： ビタミンCとナイアシンアミドの同時使用は避けるのがベター。
ステップ6. シートマスク
韓国の女性は週2〜3回、毎日使う人も。シートの密着で美容成分がしっかり浸透します。
ポイント： 10〜20分が目安。つけすぎると逆に肌の水分が奪われます。
ステップ7. アイクリーム
目元の皮膚は顔の他の部分の約1/3の薄さ。乾燥やシワができやすい部位を集中ケア。韓国では20代前半から使う人も。
ポイント： 薬指でトントンと叩き込むように。引っ張らない。
ステップ8. 保湿クリーム
ここまでのステップで肌に与えた水分・栄養を閉じ込めるフタの役割。乾燥肌はリッチなクリーム、脂性肌は軽めのローションを。
ステップ9. 日焼け止め（朝のみ）
韓国美容の鉄則：「日焼け止めは365日、室内でも」。SPF50+/PA++++が主流。トーンアップ効果付きや化粧下地兼用が人気。
ステップ10. スリーピングマスク（夜のみ）
夜のケアの仕上げに。寝ている間に集中保湿・修復。クリームの上から薄く塗って就寝、翌朝洗い流します。週2〜3回でOK。
朝と夜で韓国スキンケアの順番はどう変わる？
10ステップスキンケアのポイントは、朝と夜でルーティンが異なること。以下の違いを押さえましょう。
🌅 朝のルーティン（7ステップ）
- ウォーター洗顔（朝はオイルクレンジング不要）
- トナー
- エッセンス
- セラム（必要に応じて）
- アイクリーム
- 保湿クリーム
- 日焼け止め ← 朝の必須ステップ
朝のポイント： オイルクレンジングは不要（寝ている間のメイク汚れはないため）。日焼け止めは絶対に省略しない。セラムはビタミンC系が朝向き。
🌙 夜のルーティン（フル10ステップ）
- オイルクレンジング ← 夜の必須ステップ
- ウォーター洗顔
- トナー
- エッセンス
- セラム／アンプル
- シートマスク（週2〜3回）
- アイクリーム
- 保湿クリーム
- スリーピングマスク ← 夜のみ（週2〜3回）
夜のポイント： ダブル洗顔でメイクと汚れを徹底除去。レチノール系セラムは夜向き（紫外線で分解されるため）。シートマスクとスリーピングマスクは同じ日に使わなくてもOK。
朝と夜の共通NG行動
熱いシャワーで顔を洗うのは厳禁。必要な皮脂まで落とし、乾燥の原因に。32〜34℃のぬるま湯を心がけてください。また、タオルはゴシゴシ擦らず、やさしく押し当てて水分を取りましょう。
日本式スキンケアとの違い
| 比較項目 | 韓国式スキンケア | 日本式スキンケア |
|---|---|---|
| ステップ数 | 10ステップが基本 | 5〜6ステップ |
| 重視するポイント | 水分を重ねる「水分ケア」 | 肌バリアを守る「シンプルケア」 |
| エッセンス | 必須ステップ | 美容液で代用 |
| シートマスク | 日常的に使用 | 特別ケア |
| 日焼け止め | 室内でも毎日必須 | 外出時に使用 |
| 目指す肌 | 水光肌（ツヤ重視） | 陶器肌（マット寄り） |
両方の良いところを取り入れるハイブリッドケアが今のトレンドです。
【ステップ別】おすすめプチプラ韓国コスメ9選
韓国スキンケアの各ステップに使える、日本でも入手しやすいプチプラアイテムを厳選しました。
①クレンジング：バニラコ クリーンイットゼロ クレンジングバーム
参考価格：約1,800〜2,200円（100ml）
シャーベット状がオイルにとろけ、ウォータープルーフもするするオフ。肌タイプ別4色展開（ピンクが万能タイプ）。
💡 乾いた手・乾いた顔に使うのがポイント。1分なじませてからぬるま湯で乳化。
②洗顔：COSRX グッドモーニングジェルクレンザー
参考価格：約1,000〜1,300円（150ml）
BHA配合で角質ケアしながら毛穴汚れをクリアに。低pH設計（pH5〜6）で肌バリアを守ります。
💡 泡立てネットで少量でもしっかり泡立つ。朝洗顔はこれ1本。
③トナー：innisfree グリーンティーシード スキン
参考価格：約1,500〜2,000円（200ml）
済州島産緑茶エキス配合の保湿トナー。16種アミノ酸がバリア機能をサポート。
💡 7スキン法にも最適。2〜3回重ねづけで肌がぐんぐん水分を吸い込む。
④エッセンス：COSRX アドバンスドスネイルムチン96パワーエッセンス
参考価格：約1,500〜2,000円（100ml）
関連記事: シートマスク・パックおすすめ比較｜毎日使えるプチプラ〜ご褒美用まで
カタツムリムチン96%配合のベストセラー。肌荒れ・乾燥・ダメージ肌の修復に。
💡 2〜3プッシュをハンドプレス。べたつく場合は量を減らして調整。
⑤セラム：Anua ドクダミ77% スージングトナー
参考価格：約1,800〜2,500円（250ml）
「セラム級のトナー」と呼ばれるほど美容成分豊富。赤み・炎症を鎮め、揺らぎ肌を穏やかに整える。
💡 コットンパックにすると鎮静効果アップ。トナーとしてもセラムとしても使えるマルチ品。
⑥シートマスク：メディヒール ティーツリーケアソリューション
参考価格：約150〜300円（1枚）/ 約1,200〜1,800円（10枚入り）
韓国シートマスク売上No.1。ティーツリーが皮脂バランスを整え、トラブルを鎮静。
💡 冷蔵庫で冷やして使うと毛穴引き締め効果＆ひんやり気持ちいい。
⑦アイクリーム：innisfree グリーンティーシード アイクリーム
参考価格：約1,500〜2,000円（30ml）
軽いテクスチャーでべたつかず、メイク前にも使いやすい。20代の早めケアにぴったり。
💡 米粒大を薬指に取り、内側→外側にトントンとタッピング。
⑧保湿：COSRX オイルフリーモイスチャーローション
参考価格：約1,300〜1,800円（100ml）
関連記事: 激安化粧水おすすめ10選｜1000円以下で買えるプチプラ徹底比較
オイルフリーでべたつかない。白樺樹液ベースにヒアルロン酸・ビタミンB5配合。脂性肌の救世主。
💡 夏はこれ1本で十分。冬はクリームを重ねて保湿力アップ。
⑨日焼け止め：SKIN1004 マダガスカルセンテラ トーンアップサンクリーム
参考価格：約1,500〜2,000円（50ml）
CICA配合・SPF50+/PA++++。ラベンダーカラーのトーンアップ効果で透明感を演出。
💡 スキンケアの最後にムラなく伸ばす。2〜3時間おきの塗り直しも忘れずに。
初心者向け！5ステップ簡易版ルーティン
「10ステップスキンケアは多すぎる…」という方向けに、核となるステップだけの簡易版を。
🌅 朝（約5分）
- 洗顔 → COSRX ジェルクレンザー
- トナー → innisfree グリーンティーシード
- エッセンス → COSRX スネイルムチン
- 保湿 → COSRX オイルフリーローション
- 日焼け止め → SKIN1004 サンクリーム
🌙 夜（約10分）
- クレンジング → バニラコ クリーンイットゼロ
- 洗顔 → COSRX ジェルクレンザー
- トナー → innisfree グリーンティーシード
- セラム → Anua ドクダミ77%
- 保湿 → COSRX オイルフリーローション
まずは2週間続けてみてください。肌の変化を実感できるはずです。
韓国コスメを安く買うコツ
- Qoo10メガ割（3月・6月・9月・11月）で最大20%OFF
- セット商品・企画品を選ぶ（単品より圧倒的にコスパ◎）
- ドン・キホーテ、ロフト、PLAZAのセールを活用
- 各ブランドのLINE公式アカウントでクーポンゲット
- 韓国スキンケアの正しい順番は「水性→油性」「軽い→重い」が原則
- 朝は日焼け止め必須、オイルクレンジングは不要。夜はダブル洗顔＋集中ケア
- 10ステップすべて毎日やる必要はない。シートマスクやスリーピングマスクは週2〜3回
- プチプラ韓国コスメで1ステップ1,000〜2,000円台から始められる
- まずは5ステップ簡易版から。継続が美肌への最短ルート
よくある質問（FAQ）
Q. 韓国スキンケアの順番を間違えるとどうなりますか？
効果が半減する可能性があります。たとえば、クリームの後にトナーを使っても油分の膜が邪魔して水分が浸透しません。基本は「水性→油性」「さらさら→こっくり」の順番です。
Q. 10ステップは毎日すべてやるべきですか？
毎日フルでやる必要はありません。朝は5〜7ステップ、夜はフル10ステップが一般的。シートマスクやスリーピングマスクは週2〜3回でOKです。
Q. 韓国スキンケアと日本の化粧品を混ぜて使っても大丈夫？
大丈夫です。洗顔は日本のもの、トナーは韓国コスメ、クリームはデパコス…というハイブリッドケアをしている人はたくさんいます。順番を守ることが大切です。
Q. 敏感肌でも韓国コスメは使えますか？
COSRXやinnisfreeは敏感肌に配慮した低刺激処方のアイテムが多いブランドです。初めて使う場合は必ずパッチテスト（腕の内側に少量塗って24時間様子を見る）を行いましょう。
Q. メンズでも韓国式スキンケアはできますか？
韓国では男性のスキンケア意識が非常に高く、メンズ向け韓国コスメも充実しています。今回紹介したアイテムはすべてユニセックスで使えます。まずは5ステップ簡易版から。
