シカとは？効果・使い方・おすすめ鎮静成分完全ガイド
ツボクサ（Centella Asiatica）から抽出される鎮静・修復成分の総称。マデカッソシド、アシアチコシド、マデカシン酸、アジア酸の4大トリテルペンが有効成分で、韓国コスメを中心に人気が爆発的に広がった。
シカって何？
ツボクサ由来のトリテルペンサポニンは、線維芽細胞のコラーゲンI型・III型産生を促進し、創傷治癒プロセスを加速する。マデカッソシドは特に抗炎症作用が強く、NF-κB経路の活性化を抑制してプロ炎症性サイトカイン（IL-6、TNF-α）の産生を減らす。結果として赤み・かゆみ・ヒリつきが鎮まる。さらに血管内皮の透過性を正常化し、くすみ・赤ら顔の改善にも寄与する。古くはアーユルヴェーダや韓方で傷・皮膚疾患に使われてきた歴史があり、現代は医薬部外品から化粧品まで幅広く採用される。
期待できる効果
- •赤み・ヒリつき・炎症の鎮静
- •バリア修復・創傷治癒の促進
- •敏感肌・ニキビ肌のトラブル軽減
- •長期使用でのくすみ改善
配合濃度の目安
ツボクサエキスとしての配合量は0.5〜3%が一般的。有効成分のマデカッソシド単体では0.1〜0.2%でも十分効果がある。韓国製の「シカクリーム」は複数のトリテルペンをコンプレックスで配合するケースが多い。
シカでやりがちな失敗
- ×全員に効くと思って脂性肌がクリームを厚塗り→油分が多いと脂性肌にはベタつき・ニキビの原因に。ジェルタイプを選ぶ
- ×シカだけで全てのトラブルを治せると期待→バリア修復には他の保湿も必要。セラミドやパンテノールと合わせる
相性の良い成分・避けるべき組み合わせ
相性の良い成分
- ○パンテノール（修復・保湿の相乗効果）
- ○セラミド（バリア修復）
- ○ナイアシンアミド（炎症後色素沈着のケア）
- ○マデカッソシド単体との併用で鎮静強化
避けるべき組み合わせ
- ×特にない（敏感肌向けで刺激の強い成分以外とは広く相性が良い）
こんな人におすすめ
敏感肌・ニキビ肌・赤みが出やすい人、レチノールやAHA使用中のサポートケアとして。季節の変わり目のゆらぎ肌にも。
シカ配合のおすすめ商品ランキング
シカを配合したアイテムのカテゴリ別ランキングです。用途に合わせて選んでみてください。
よくある質問
Q. シカはどんな効果がありますか？
A. シカの主な効果は、赤み・ヒリつき・炎症の鎮静、バリア修復・創傷治癒の促進、敏感肌・ニキビ肌のトラブル軽減です。ツボクサ（Centella Asiatica）から抽出される鎮静・修復成分の総称。マデカッソシド、アシアチコシド、マデカシン酸、アジア酸の4大トリテルペンが有効成分で、韓国コスメを中心に人気が爆発的に広がった。
Q. シカの推奨配合濃度は？
A. ツボクサエキスとしての配合量は0.5〜3%が一般的。有効成分のマデカッソシド単体では0.1〜0.2%でも十分効果がある。韓国製の「シカクリーム」は複数のトリテルペンをコンプレックスで配合するケースが多い。
Q. シカと相性の良い成分は？
A. パンテノール（修復・保湿の相乗効果）、セラミド（バリア修復）、ナイアシンアミド（炎症後色素沈着のケア）との組み合わせが相性良好です。逆に、特にない（敏感肌向けで刺激の強い成分以外とは広く相性が良い）。
Q. シカはどんな人におすすめ？
A. 敏感肌・ニキビ肌・赤みが出やすい人、レチノールやAHA使用中のサポートケアとして。季節の変わり目のゆらぎ肌にも。
Q. シカでやりがちな失敗は？
A. 最もよくあるのは「全員に効くと思って脂性肌がクリームを厚塗り」という失敗です。対策は「油分が多いと脂性肌にはベタつき・ニキビの原因に。ジェルタイプを選ぶ」です。
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編集方針: 本ページは化粧品化学・皮膚科学の文献ベースで編集部が執筆しています。 効果・配合濃度の数値は、公開されている医薬部外品承認情報と業界データを参照しています。 個々の製品の効果には個人差があり、医薬品的な効能を保証するものではありません。
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